Spinning boom

Class Overview

Učinkovita kombinacija spinninga in vadbe za krepitev vseh mišičnih skupin. Prvi del ure je namenjen ogrevanju in aerobnemu treningu na kolesu (spinnerju), kjer je poudarek na krepitvi kardio-respiratornega sistema ter oblikovanju nog in zadnjice. V drugem delu se z uporabo lahkih uteži posvetimo krepitvi mišic zgornjega dela telesa (rok in ramenskega obroča, hrbta in trebuha). Vadba predstavlja ključ do uspeha za skladno oblikovano telo. Spinning boom je primeren za vse, ki želijo razgiban in učinkovit trening za celotno telo.